Rituale der Ruhe - Loslassen und Wandel

Beschreibung

In diesem Kurs lade ich dich ein, den Trubel vor der Tür zu lassen und dir Zeit für dich zu schenken: Wir verbinden sanftes Yoga, geführte Meditation und eine gemeinsame Teezeremonie. Jede Stunde steht unter einem eigenen Thema, das wir mit einem passenden kleinen Ritual begleiten – sei es durch wohltuende Düfte, das Niederschreiben von Gedanken oder eine bewusste Geste des Loslassens. Auf der Matte bewegen wir uns achtsam und ohne Eile: Du löst Verspannungen, findest zurück zu deinem Atem und spürst deinen Körper wieder ganz bewusst. Den Abschluss bildet unsere Teezeremonie: Mit einer warmen Schale Tee in den Händen halten wir inne, genießen den Geschmack und lassen die Ruhe gemeinsam nachklingen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse – bring einfach bequeme Kleidung und dich selbst mit. Ich freue mich darauf, diesen Raum mit dir zu teilen.