Yin Yoga 4x

Beschreibung

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, bei der Positionen für längere Zeit gehalten werden. Die Übungen zielen darauf ab, das tiefe Bindegewebe und die Faszien zu dehnen, statt die Muskeln zu stärken. Yin Yoga fördert die Flexibilität, verbessert die Durchblutung und regt den Energiefluss im Körper an. Es ist eine ruhige Praxis, die zur Entspannung und zur Förderung von Körperbewusstsein und Achtsamkeit führt.